The Beginning
鸡爪的功效和作用
鸡爪别称：鸡掌，凤爪，凤足，鸡脚。鸡爪富含脂肪，鸡爪质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，也常用于煮汤，宜于卤、酱，如：卤鸡爪、酱鸡爪。鸡爪为维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。而且鸡爪富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。鸡的营养物质大部分为 蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。 鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖；未成年人还会导致性早熟。
孕妇能吃鸡爪吗能吃
鸡爪富含脂肪，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，能消除水肿。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。但腌制鸡爪要少吃。
同类能吃食物：
- 橘皮/冲菜/鸡爪吗/骨汤/面筋/
产妇能吃鸡爪吗能吃
鸡爪可以调低血压 ，缓冲贫血，但腌制卤味鸡爪因盐分、添加剂成分高，。鸡爪汤可催乳。
同类能吃食物：
- 芝麻酱/冻豆腐/油面筋/面筋/橘皮/
哺乳期能吃鸡爪吗能吃
鸡脚汤可催乳，少吃腌制或卤制的鸡爪，防止盐分摄入过量。
同类能吃食物：
- 面筋/通心粉/芝麻酱/橘皮/培根/
婴儿能吃鸡爪吗慎吃
鸡爪的做法很多，不过大部分做法都会含有添加剂,香料等，对宝宝的成长不利。宝宝可适当吃一些自家做的鸡爪。注意不要放太多的盐或者是味精。
同类慎吃食物：
- 凤爪/腐竹/冻豆腐/血花/咸菜/
THE END
