The Beginning
红薯粉的功效和作用
红薯粉别称：番薯粉，地瓜粉。红薯粉由红薯加工制作而成，呈灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似，是生活中的一种健康美食。它的主要成分是淀粉，不过与红薯比起来，它所含的蛋白质、膳食纤维、B族维生素和钙、钾、锌等矿物质含量都有不同程度的下降，但能量大大增加，因此其营养价值不能与红薯划等号。红薯粉的经典做法是做成酸辣红薯粉，酸辣红薯粉做法：红薯粉150克、水500ml、葱姜蒜少许、盐醋适量、牛肉或排骨浓汤、辣椒沫、黄豆、青菜等，可按各人喜好添加。
孕妇能吃红薯粉吗能吃
红薯粉口感爽滑，准妈妈可以适量食用。红薯粉的主要成分是淀粉，所含能量较大，为避免能量过剩，准妈妈食用红薯粉的同时，要相应减少其他主食量。
同类能吃食物：
- 芋艿/荞麦/棒子/糜子/芋头/
产妇能吃红薯粉吗能吃
红薯粉拥有大量的膳食纤维，产后妈妈可以通过食用红薯粉来解决排便困难的问题。不过，妈妈们在食用红薯粉后，要减少对其他主食的摄入，否则会造成营养过剩，对身体恢复不利。
同类能吃食物：
- 小麦粉/黍/玉米/赤小豆/薏苡仁/
哺乳期能吃红薯粉吗能吃
哺乳妈妈可以吃红薯粉。红薯粉很有营养，并不影响哺乳，可以吃，但不要吃得太多，以免消化不良。食用红薯粉可以根据个人喜好，泡水凉拌或煮熟或炒吃。
同类能吃食物：
- 江米/雀麦/醪糟/红苕/麦豆/
婴儿能吃红薯粉吗慎吃
红薯粉细细长长，可吸引幼儿的饮食兴趣，提高食欲。不过，由于宝宝身体发育不完全，红薯粉并不适合宝宝吞咽，极易卡主喉咙。建议孩子食用红薯粉时，必须有大人在一边监督。
同类慎吃食物：
- 面包/麦麸/魔芋/荞麦/红薯/
THE END
