The Beginning
莲雾的功效和作用
莲雾别称：天桃、水蒲桃、洋蒲桃。莲雾，又叫水石榴、洋蒲桃、辇雾、琏雾等，原产自印度、马来西亚，爪哇栽培的最出名，所以也被称为“爪哇蒲桃”。莲雾清甜可口，消暑解渴，是低热量又高水分的水果，吃完后肠胃道有饱足感，减肥中的女性特别适合食用。此外莲雾还有除痰、润肺、止咳、凉血、宁静神经等作用，小孩子如有消化不良，用莲雾伴食盐一起吃可助消化。莲雾不耐贮藏，一般室温环境下只能贮存一周，购买时应细心挑选以防买到不新鲜的。底部张开越大的莲雾表示越成熟，甜度更高。如需保存莲雾，可以先用报纸包起来，装入塑料袋，再放进冰箱冷藏室，以延迟莲雾的水份流失，记得冷藏之前不要洗哦，等要吃的时候再洗就可以了。
孕妇能吃莲雾吗能吃
莲雾特别适合孕妇、高温环境作业人群、接触化学毒素人员，不过任何食物都不可过量，适量食用。
同类能吃食物：
- 山枣/士多啤梨/桑果/蒲桃/李实/
产妇能吃莲雾吗慎吃
莲雾富含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，性味甘平，具有解热、利尿、润肺、止咳、除痰、凉血、宁心安神的作用，但若产妇奶水少，尽量少吃或不吃。
同类慎吃食物：
- 刺梨/桑葚/文旦/荔枝/杨桃/
哺乳期能吃莲雾吗慎吃
莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。奶水少的妈妈，少吃或不吃。
同类慎吃食物：
- 奇异果/木菠萝/红果/西柚/黄梨/
婴儿能吃莲雾吗慎吃
婴儿不宜食用莲雾，莲雾有利尿的功效，婴儿食用会导致小儿遗尿。但是当宝宝消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有助消化。
同类慎吃食物：
- 山里红/树莓/番荔枝/元肉/杏子/
THE END
