The Beginning
鲳鱼的功效和作用
鲳鱼别称：昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。
鲳鱼是食用和观赏兼备的大型热带鱼。以小鱼、硅藻为食。又称昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。分布于我国南海、东海、黄海、渤海等沿海。除去鳍、内脏，洗净鲜用，煮粥煮汤最美味。
1.鲳鱼含有多种营养。蛋白质含量高，还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；同时含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
2.鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
3.鲳鱼味甘，性平。能补脾益气。用于脾胃虚弱，气血不足等证。
4.鲳鱼忌用动物油炸制；不要和羊肉同食。腹中鱼籽有毒，能引发痢疾。
孕妇能吃鲳鱼吗慎吃
怀孕期间最好不要去吃鲳鱼，鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，准妈妈适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。
同类慎吃食物：
- 鲜贝/金枪鱼/鲛/秋刀鱼/乌鱼/
产妇能吃鲳鱼吗慎吃
鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，产妇适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。
同类慎吃食物：
- 水母/鲜贝/鱿鱼/团鱼/这种像鸟一样的贝壳是什么鬼？据说营养还不低……/
哺乳期能吃鲳鱼吗慎吃
鲳鱼固然营养好，但属偏类、阴性食物，哺乳妈妈适宜吃一些普通的鱼，例如，鲫鱼，草鱼等等。
同类慎吃食物：
- 黄螺/鳖/螃蟹/昆布/鲜贝/
婴儿能吃鲳鱼吗慎吃
宝宝不宜过早食用鲳鱼，异体的蛋白质在宝宝小的时候容易引起过敏。最好喂一些常见的淡水鱼做成的鱼泥。
同类慎吃食物：
- 红蟳/黄鳝/黄螺/鳌虾/刺参/
THE END
