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＜P＞《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效P7s育儿早教网

现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用P7s育儿早教网

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白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”P7s育儿早教网

白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素CP7s育儿早教网

维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积P7s育儿早教网

因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻P7s育儿早教网

胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤P7s育儿早教网

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