The Beginning
如果才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边MM最常见的护肤话题
如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老
如果才能拥着红润的青春面色，保持年轻肌肤，是身边MM最常见的护肤话题
如果现在告诉你，在我们日常生活中就有一些食品具有神奇的抗衰老功能，坚持食用就能够令女人红颜不老
介绍12种让你维持女性助美容的健康食物，希望你能在平时的生活中，摄取足够的营养，养出红润肌肤
1.牛奶喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质
钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群
除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等
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THE END
