The Beginning
天气转冷,大多数人的健身计划被掩盖为“懒惰”。
眼看着健身卡闲置,户外运动停止了,甚至一些小型运动也搁浅了。
事实上,冬季健身不如你练习得多。
如果你发现随着冬季食物摄入量的增加,你的健康状况越来越差,那么最好跟随我们,在冬季提升你的健康水平。
“断食疗法”适当休息恢复新动力冬天,人们经常找各种借口逃避锻炼,甚至害怕减肥。
此时,我们不妨进行为期一周的“食物剥夺疗法”,也就是说,在一周内停止所有运动,找几个朋友开个派对放松一下,或者花一整天时间打扫房间。
本周之后,你将重新获得良好的心情和新的动力来参加以前的健身活动。
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THE END