The Beginning
春天坐月子能吃的食物有哪些
春天坐月子能吃的食物是比较多的,有莲藕、海带、莴笋、白菜、胡萝卜等,还可以吃青菜、芹菜等蔬菜,新鲜的水果也可以吃,比如苹果、橙子、猕猴桃、火龙果等,这些水果蔬菜能给身体提供多种营养,还能避免产妇便秘问题的发生。
除了这些,产妇还可以吃一些含有高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等,能促进身体恢复,增强身体的抵抗力。如果产妇需要哺乳的话,饮食上还要多喝汤水,比较鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等,都是能促进奶水分泌的。
产妇在春天坐月子,还要注意这些:
1、注意休息,不要干重活,不要进行剧烈的运动,适当的在室内活动是可以的。多注意身体保暖,避免着凉,也不要碰冷水。
2、饮食上还要避免吃辛辣刺激以及生冷的食物,多吃温补的食物。
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