The Beginning
坐月子可以吃米糊吗
坐月子适合吃小米米糊的，也可以喝南瓜粥的，这都是流质的食物，吃了比较容易消化，尤其在刚生完孩子的一周内，可以适当的吃这些，不会刺激到肠胃，还有养胃的效果，是比较舒服的，等肠胃功能慢慢恢复后，就可以正常的吃米饭和菜。
产后饮食需要注意这些：
1、注意饮食营养合理搭配，做到全面多样化，这样才能给身体补充所需的营养，还要少食多餐，避免暴饮暴食。
2、适当的吃一些补血的食物，比如动物内脏、牛肉、红枣、木耳等，这些食物中含有的铁元素有补血的效果。
3、避免吃活血或者很滋补的食物，避免吃辣的生冷的食物，入口的食物都要是温热的菜可以，这样对肠胃也好。
4、还有适当的喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤等，对下奶和身体恢复都有好处。
THE END
