The Beginning
月子里可以喝米糊吗
产妇是能米糊的,有这些好处:
1、米糊的原料比较丰富,是多种谷物粉碎后得来的,含有多种人体所需的营养,满足产妇的身体需求。
2、米糊容易被肠胃消化,属于流质食物,产妇吃了不会出现肠胃不适。
3、米糊含有谷物比较多,口感也比较好,能提高产妇的食欲。
适合剖腹产妇的米糊有杂粮米糊、水果米糊、黑芝麻米糊、花生米糊等等。剖腹产的产妇要注意产后排气后才可以进食,这样对肠胃比较好。
产妇在月子期间饮食还要注意这些:
1、饮食要合理搭配,不要挑食偏食,粗细粮都要适量的吃,还要多吃一些补铁的食物,比如红牛肉等。
2、多吃含有高蛋白的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等,还有多补充含有维生素C的水果蔬菜。
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