The Beginning
南瓜子的功效和作用
南瓜子别称：南瓜籽、白瓜子、金瓜米、番撤、金瓜子、北瓜子、窝瓜子
南瓜子是嘴上的美食，大众的健康食品！南瓜子是南瓜的种子，含有非常丰富的脂肪酸、铁、锌、镁、锰等营养物质和健康的脂肪。南瓜子最突出的作用是保持前列腺有良好功能，南瓜子里面的活性成分能有效消除前列腺炎的肿胀感，长期坚持吃，还能有效预防前列腺癌，男人们吃起来！除此之外，南瓜子还有驱虫的功效！蛔虫、钩虫、血吸虫、绦虫病、蛲虫一网打尽，有这些病的人不妨经常吃。需要注意的是，南瓜子可以经常吃，但每次不能多吃，南瓜子本身无毒，但若过多食用会导致头昏，且容易产生脘腹胀闷的症状。有很多网友都反应，南瓜子好吃，就是壳难剥，如果是用来入菜的话，这里有个妙招：用指甲钳剪瓜子的一遍，放置一个晚上，第二天用大拇指沿着剪开的那一边一剥，瓜仁轻松取出。
孕妇能吃南瓜子吗能吃
准妈妈适当吃南瓜子是没有问题的，但吃了容易上火，推荐白炒的瓜子，白炒的火气不大，而且含有丰富的叶酸，前期预防胎宝宝畸形有很大帮助。推荐准妈妈将南瓜子煮熟，研磨成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫哦！
同类能吃食物：
- 炒年糕/年糕/炸鸡/饼干/蚕豆/
产妇能吃南瓜子吗能吃
南瓜子具有消水利肿、驱虫作用，对产后的手脚浮肿以及百日咳、痔疮、蛔虫病都有不错的疗效，适当吃是没有问题的。建议将南瓜子炒熟后研成粉末，用蜂蜜调服，可驱蛔虫。
同类能吃食物：
- 扁肉/扁食/葵花籽/清汤/奶糕/
哺乳期能吃南瓜子吗能吃
南瓜子有通乳功效，对于乳汁排泄不畅的哺乳妈妈，可以多吃点南瓜子哦！取生南瓜子30克，去壳取仁捣成泥状，根据自己的口味调味，早晚空腹开水冲服，下奶必备哦！
同类能吃食物：
- 抄手/蚕豆/花生/月饼/云吞/
婴儿能吃南瓜子吗能吃
南瓜子有驱蛔虫的作用，宝宝是可以吃的。因炒过的南瓜子比较上火，建议给孩子吃没有炒过的南瓜子，最好将南瓜子煮成糊状，避免咽着。但也要注意一次不要吃得太多，曾有食用南瓜子过量而导致头晕的报道。
同类能吃食物：
- 泥鳅/手抓饼/水饺/饼干/白豆/
THE END
