汗蒸的注意事项是什么 这些问题要关注

汗蒸房里的电气石通过加热能释放大量负氧离子，负氧离子俗称空气中的维生素，具有修复细胞，促进微循环，提高免疫力，治愈功效。对风湿，关节炎，椎柱炎，颈椎病，腰酸背痛，特别是三高人群，都有修复治疗效果。

汗蒸前注意事项

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1.以下人群禁止入内：aFh育儿早教网

严重高低血压、心脏病等高发期患者aFh育儿早教网

有出血性倾向者、酗酒者、孕妇aFh育儿早教网

结核病、急性病、高烧高热患者aFh育儿早教网

恶性肿瘤以及传染性皮肤病患者aFh育儿早教网

身体内有钢板支架等异物者aFh育儿早教网

其他不能耐高温的人士aFh育儿早教网

2.吃饱不能蒸；饭后半小时可以蒸aFh育儿早教网

3.空腹不能蒸；不可戴隐形眼镜aFh育儿早教网

4.女性经期不得入内aFh育儿早教网

5.刚做完手术不能蒸aFh育儿早教网

6.严禁带进手机aFh育儿早教网

7.严禁穿鞋入内aFh育儿早教网

8.刚洗完头（三小时内）不能蒸aFh育儿早教网

9.在沐浴和卸妆后、提前将二便排净aFh育儿早教网

10.衣服以宽松为宜aFh育儿早教网

汗蒸中注意事项

1.进去后可以先站10-15分钟aFh育儿早教网

2.肺部不好的，进入以后让她深呼吸几次aFh育儿早教网

3.保持良好心态心身放松aFh育儿早教网

4.不频繁出入aFh育儿早教网

5.不搓擦身体和污物aFh育儿早教网

6.不要经常走动或反复站起aFh育儿早教网

7.不为出汗刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以不胀为好aFh育儿早教网

8.有二便及时排泄aFh育儿早教网

9.每次一小时左右，据自身耐受力适当调整aFh育儿早教网

10.感到不适立，即中止或休息再蒸aFh育儿早教网

汗蒸后注意事项

1.蒸后至少花15分钟晾干汗才能去屋外aFh育儿早教网

2.蒸后持续出汗慢慢晾干或用毛巾擦干aFh育儿早教网

3.蒸后6个小时内不宜淋浴洗头等aFh育儿早教网

4.蒸后2小时内不能吸烟aFh育儿早教网

5.蒸后半小时不能玩手机（汗蒸明眼，保护眼睛）aFh育儿早教网

6.蒸后十小时内不饮用冷饮食物及直接接触冷水aFh育儿早教网

7.蒸后由于持续出汗，要继续补充水分aFh育儿早教网

8.蒸后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食aFh育儿早教网

9.蒸后不能立马进空调房aFh育儿早教网

10.蒸后注意保暖，尤其是秋冬季，温差大aFh育儿早教网

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