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红薯叶窝窝头的做法 健康营养好吃又能减肥

来源: 更新时间:2022-02-23 20:00:13
The Beginning

做法一

材料:红薯叶200克,面粉适量,盐1克。34T育儿早教网

做法:34T育儿早教网

1、红薯叶洗干净,控水,切碎。34T育儿早教网

2、把红薯叶放入盆中,加少许盐,用手抓几下,杀出里面的水分。34T育儿早教网

3、分次放入面粉,要边揉边放,最后揉成一个软一些面团,盖上湿布醒10分钟。34T育儿早教网

4、取一块面团,团成圆球,整成窝窝头形状,手上可以沾一点水防粘。34T育儿早教网

5、窝窝头全部做完,篦子上刷油,把窝窝头摆进去,中间留出距离,盖盖,大火烧开转中火蒸12分钟即可。34T育儿早教网

小贴士:面粉不要一下子放很多,放多了揉不到一起的。34T育儿早教网

红薯叶窝窝头的做法34T育儿早教网

做法二

材料:玉米粉300克,黄豆粉100克,红薯叶适量,盐适量,小苏打适量,鸡精适量。34T育儿早教网

做法:34T育儿早教网

1、将红薯叶入沸水中略焯后捞出过凉,挤净水分切成细末备用。34T育儿早教网

2、将切好的红薯叶与黄豆粉玉米粉放在一起,加入适量盐、少许鸡精、约2克的小苏打粉和一点点的加入水,拌匀。34T育儿早教网

3、再加入适量盐,用手翻压和匀略醒发一下。34T育儿早教网

4、取一块玉米面团,团成圆形,然后用大拇指在中间开窝,慢慢转动,整成上部略类,中空的窝头形。34T育儿早教网

5、大火将蒸锅烧热,放入窝窝头,蒸十五到二十分钟关火,略焖三分钟再开盖取出即可。34T育儿早教网

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做法三

材料:红薯叶300克,面粉200克,食盐适量,食用油1小勺,鸡蛋2个。34T育儿早教网

做法:34T育儿早教网

1、选嫩的红薯叶,洗净切碎。34T育儿早教网

2、加入两个鸡蛋、适量食盐和一小勺食用油搅拌均匀。34T育儿早教网

3、加适量面粉和成面团,捏成窝窝头。34T育儿早教网

4、开水上锅大火蒸12分钟左右即可。34T育儿早教网

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THE END

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