The Beginning
春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢?生活家小现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯
让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞!简单的办公室减肥操最适合整天在公司的OL的
真人介绍办公室减肥操，包括腹部减肥操、小腿减肥操，还可以丰胸哦
第一步：紧实腹Step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸
Step2：曲肘，双腿夹紧，大腿用力将双腿抬起向胸部靠拢，注意身体与椅子最好呈60度角左右
注意保持匀速呼吸
Step3：保持上身不动，用力向外伸直双腿，感觉腹部肌肉和大腿肌肉紧绷，坚持5秒后回复初始姿势
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THE END
