The Beginning
很多人为了拥有姣好的身材都会想尽办法减肥。
但大多数人可能不知道睡觉减肥会更好。
那么睡前有哪些更好的减肥方法呢？?以下为您介绍睡前减肥的小妙招推荐，供您参考。
伸懒腰变瘦晚上21点以后，人体的器官一般进入睡眠状态。如果这个时候喝了很多水，内脏必须重新开始工作消化运转，容易打乱身体的生物钟，特别是肾脏的负担变重浮肿加剧。
所以睡前少喝水，可以保持身体的休息，保证醒来后不会出现浮肿变胖的情况。
膝靠胸仰卧在床上，伸直双腿，抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。
然后慢慢把膝盖拉到胸前，直到感觉腿有拉伸感，保持这个动作8秒。
如果这个动作熟练提高一点难度，在此动作的基础上，抬起头，前额靠近膝盖。
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THE END
