The Beginning
鸟贝的功效与作用
鸟贝是一种贝类，以为它的形状像鸟头，所以叫鸟贝。在丰富的食材中，鸟贝以体大、壳薄艳丽、肉脆嫩、味甘美而闻名。当然，鸟贝除了非常美味，对人体也有良好的保健功效呢，大家如果想补充优质蛋白质和钙元素，选择鸟贝是明智之举。此外，鸟贝肉含有多种氨基酸，平常食用有润肺、益精补阴之功效。在药用方面，它还有清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾等作用，阴虚内热的人不妨多吃。
孕妇能吃鸟贝吗慎吃
鸟贝性寒，孕妇吃多了对胎儿非常不利，而且鸟贝是海鲜，有海鲜类的过敏史的孕妇就更不可以吃了。
同类慎吃食物：
- 水母/凤尾/鲑鱼/秋刀鱼/甲鱼/
产妇能吃鸟贝吗慎吃
鸟贝含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养元素，产妇少量食用可以补充营养，但鸟贝是寒性食物，吃多了对身体恢复不利。
同类慎吃食物：
- 扇贝/鲳鱼/比目鱼/鲛/银鲳/
哺乳期能吃鸟贝吗慎吃
鸟贝性寒，而且可能含有寄生虫等，哺乳期产妇为了宝宝的健康着想，要尽量少吃鸟贝。
同类慎吃食物：
- 凤尾/鱼翅/梭子蟹/这种像鸟一样的贝壳是什么鬼？据说营养还不低……/竹蛏/
婴儿能吃鸟贝吗慎吃
鸟贝容易藏有寄生虫，而且是高蛋白食物。毕竟宝宝的肠胃消化功能较弱，吃鸟贝不仅难以消化吸收，也容易引起过敏。
同类慎吃食物：
- 吞拿鱼/鱼汤/和乐蟹/毛蟹/皮皮虾/
THE END
