The Beginning
来大姨妈可以吃火龙果吗
火龙果是一种平性水果,月经期可以吃。火龙果是一种低能量的水果,富含维生素和水溶性膳食纤维,有利于通便、降脂、美容养颜。女生即使月经期也可以适当吃一点火龙果,但不能过量。凡事都过犹不及,吃多了肠胃不好的人容易引起腹泻。
火龙果吃多了会怎么样
火龙果吃多了会刺激肠道,产生腹胀、腹痛、腹泻症状,还会导致大便颜色发红。火龙果是生活中常见的水果,里面的营养价值比较丰富,还含有膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素A、花青素等多种的营养成分,经常吃火龙果能改善视力、美白皮肤、营养神经。但是火龙果是属于偏凉性的食物,吃火龙果过多会对胃肠道造成刺激,导致患者出现腹部疼痛、胀气等表现,严重时患者还会出现腹泻症状。吃过多的红心火龙果,大量的红色素会随着大便一块排出体外,导致大便颜色发红。
女生来大姨妈吃什么好
大姨妈期间女性身体的抵抗力的确会比平时低一点,所以这个期间肯定是要保证营养,远离生病风险。月经期会有阴道出血,很多人会有腹胀的感觉。实际上,腹胀是因为来月经后,月经血顺着输卵管流到腹腔,有时候腹胀,肚子不舒服、发凉。
真正的月经期,甚至月经前,女性尽量少进食偏凉的食物,也不要剧烈活动,要进食有营养的食物,尽量不要太油腻,以清淡为主。但是要保证蛋和奶的供应,因为在月经后,雌孕激素就会上升,雌孕激素都是以胆固醇为原料,有些人减肥,拒绝进食这些有营养的食物,有时候会月经不调,甚至闭经,一般很难调整。所以注意不要贪凉,不进食特别油腻的食物,同时保证营养。
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