The Beginning
覆盆子的功效和作用
覆盆子别称：树莓、悬钩子、覆盆莓、乌藨子、大蛇鳯。覆盆子，又叫复盆子、树莓等，是一种聚合果，有红色、黑色和金色，果实酸甜可口，有点像草莓，有“黄金水果”的美誉。市面上售卖覆盆子鲜果的较少，多在其他食物如果茶、饮料、饼干等中接触到。
覆盆子果实含有非常丰富的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等营养元素，还有大量纤维。
每100克覆盆子中，水分占比高达87%，含蛋白质0.9克、纤维4.7克，能提供209.3千焦的高热量。食用覆盆子有利于补肾壮阳、促进前列腺分泌激素，还能有效缓解心绞痛等心血管疾病，但是多吃容易引起腹泻，所以食用时候需注意控制量。
孕妇能吃覆盆子吗慎吃
孕早期孕妇不可以吃。覆盆子的营养价值不是很高，而且覆盆子的主要药用价值是：适宜肝亏虚者、小便频繁者、视物不清者。
同类慎吃食物：
- 芒果/红果/灯笼果/桔子/芰/
产妇能吃覆盆子吗慎吃
覆盆子营养价值不是很高，而是有机酸、糖类及少量维生素C。果实中还含有三萜成分、覆盆子酸、鞣花酸和β-谷甾醇。覆盆子具有补肝肾、缩小便的作用。
同类慎吃食物：
- 文旦/荔枝/树梅/芰/杨桃/
哺乳期能吃覆盆子吗慎吃
哺乳期妇女少吃，若产后掉发比较严重，可以配合食用调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等，对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。
同类慎吃食物：
- 黄梨/龙眼/芍/柚子/木菠萝/
婴儿能吃覆盆子吗慎吃
“白果覆盆子煲猪小肚”有补肝肾、缩小便之功效。可治疗小儿夜间多尿或遗尿症。大孩子吃肚，小孩可喝汤。
同类慎吃食物：
- 番荔枝/金枣/桃子/芰/山里红/
THE END
