The Beginning
银鲳的功效与作用
银鲳即鲳鱼，又叫昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼，这种鱼身体扁平，刺少肉嫩，很受人们喜爱。鲳鱼营养价值很高，富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素，适当食用不仅能补充营养，还能帮助人体降低胆固醇，防治贫血和预防癌症。
孕妇能吃银鲳吗慎吃
银鲳属偏类、阴性食物，孕妇最好少吃这类鱼类，以免身体不适或引起炎症，同时不妨选择其他营养丰富的常见鱼类。
同类慎吃食物：
- 水母/鱓鱼/王八/昆布/金枪鱼/
产妇能吃银鲳吗慎吃
在食用鱼种类中，银鲳属于偏类、阴性食物，产妇食用后可能对身体不利，选择草鱼、鲫鱼等滋补性鱼类较为合适。
同类慎吃食物：
- 鲑鱼/王八/黄螺/帆立贝/鲳鱼/
哺乳期能吃银鲳吗慎吃
银鲳在日常生活中并不常见，人们吃得也不较少，哺乳期产妇最好少吃哦，以免引起自身或宝宝过敏。
同类慎吃食物：
- 扇贝/梭子蟹/鲑鱼/水煮鱼/这种像鸟一样的贝壳是什么鬼？据说营养还不低……/
婴儿能吃银鲳吗慎吃
银鲳富含异体的蛋白质，宝宝不宜过早食用这种鱼类，否则容易引起过敏，对食用淡水鱼做的鱼泥等辅食对身体发育比较好呢。
同类慎吃食物：
- 海鳝/银鲳/黄螺/螳螂虾/比目鱼/
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