The Beginning
小孩的饮食搭配跟成人有很大的不同，但是多数家长并没有给小孩合理搭配饮食的经验，根本不知道该如何吃才能让小孩的肠胃更健康。因为很多小孩就出现了腹泻的症状，此时就更要注意饮食了，小孩拉肚子能不能吃土豆？
小孩拉肚子的时候最好不要吃土豆，因为土豆中的碳水化合物比较多，这是不好消化的一种营养物质，会加重小孩的腹泻。而且土豆中的淀粉和膳食纤维也比较多，还有促进排便的功效，拉肚子的是吃土豆会导致大便的次数更多，不利于小孩的病情恢复。
不过在小孩肠胃没有疾病的情况下，建议家长多给小孩吃一些土豆，因为土豆有健脾开胃、化积食、助消化的功效，可以让小孩的肠胃更健康。而且土豆中的维生素c是苹果的十倍，维生素b也远远比苹果高四倍，因此是一种给小孩补充维生素的好食材。
土豆的食用方法也是多种多样的，比如凉拌土豆丝、醋溜清炒土豆片、蒸土豆泥等等，家长可以根据小孩的胃口来变换食用方法。而且土豆口感绵软，不需要用力咀嚼，适合半岁以上的任何年龄段小孩食用。
THE END
