The Beginning
立冬后能喝姜枣茶吗
立冬后喝一些姜枣茶来进补是非常好的，因为立冬寒气加重，是阳气闭藏的季节，很多人容易出现于血气不足引起手脚冰凉的情况，这个时候喝一些姜枣茶可以催进血液循环，有效改善手脚冰凉的情况，此外立冬后喝一些暖暖的姜枣茶还可以利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。
姜枣茶的做法推荐
材料：大枣10粒 生姜1个 红糖适量
做法：
1、大枣用清水冲洗干净，去核，剪成小块备用;生姜用刀切片并拍松备用;
2、锅内放入约800-1000毫升冷水，下入大枣、生姜，盖上锅盖，大火煮开后转小火煮约20分钟。我用的大枣很甜没加糖，如果加红糖的话，最后再煮个三五分钟，把糖煮化即可;
3、煮好的姜枣茶用筛网把生姜和大枣的残渣过滤出来即可趁热饮用。
适合立冬后的养生茶饮推荐
黄芪红枣茶
新鲜的黄芪20克、红枣5枚，加入400毫升清水煎煮30分钟即可。之后可续水多次煎煮，饮用一天。
功效：此茶可消除疲劳、提神、止汗，对于气虚体质者经常出现的疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用大枣茶。
核桃蜜茶
核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。前两味共捣成细末，用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效：具有温肾纳气、充旺元阳的作用，改善肝肾气血亏虚。
枸杞茶
冷水500毫升，红枣10粒(30克)，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水与红枣同时煮开后加入枸杞，再煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞茶的功效有可以明目，补肝益肾的功效，有助于改善肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，健忘，目眩，目昏多泪等症状，枸杞是很好的养生食材。
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