The Beginning
金桔吃了嘴麻是怎么回事
短时间内食用了过多的金桔。
金桔的个头比较小，而且果皮也比较光滑、比较薄，一般在吃金桔的时候都是带着果皮一起吃，但是因为金桔的果皮中含有一定的挥发油成分，食用后会对人体的口腔黏膜造成一定的刺激。
因此如果短时间内食用过多金桔的话，就有可能会出现嘴麻的现象，这是属于正常的情况，一般在停止食用金桔之后就可以慢慢恢复正常，建议可以多喝一些温开水。
金桔吃了会不会上火
食用过多的话可能会。
从中医的角度上来看金桔的性质偏温性，食用后能够增加人体内的热气，一般在适量食用的情况下可以对人体起到理气解郁、止咳化痰的作用。
如果对于一些本身体内火气较大的人群来说，如果短期内食用过多的话就有可能会使人体内的火气上升，从而就有可能会使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状。
金桔一天吃多少为宜
最多吃200-350g左右。
虽然金桔的营养价值很高，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且金桔的性质偏温性，如果食用过多的话也会增加人体内的热气，所以金桔也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天最多吃200-350克金桔就可以了，或者也可以搭配其它的水果一起吃。
金桔可以泡水喝吗
可以用来泡水喝。
金桔泡水并不会产生毒性物质，所以是可以用来泡水喝的，而且顺便还能为人体补充一定的水分，但是在泡水之前需要先将金桔清洗干净，最好是用食盐搓洗一遍。
而且因为泡完水之后的金桔也仍然还含有较多的营养物质以及药物活性成分，所以建议可以将金桔再一起吃下去，这样也能对人体起到更好的效果。
THE END
TAG:金桔吃了嘴麻是怎么回事 金桔吃了会不会上火 饮食指南 金桔
