蓖麻油的功效与作用及食用方法
1、安全的天然泻药
在 2010 年进行的一项研究强调了蓖麻油包如何能够帮助有效缓解老年人的便秘情况。实际上，美国食品药品监督管理局 (FDA) 认为这种油用作刺激性泻剂“通常被认为是安全有效的”。
口服蓖麻油可以在两到五个小时内“清洗”消化道。然而，请记住要使用适当的剂量。成年人可以服用 1 – 2 汤匙，而 2 至 12 岁的儿童应该只能服用 1 – 2 茶匙。
对于 2 岁以下婴儿，不建议一次服用超过一茶匙。给孩子用药时，试着混在鲜榨果汁中使其更适口。
2、缓解肌肉疼痛
在剧烈运动后抹在肌肉上，以促进血液循环、缓解疼痛。将其混在薄荷油或罗马洋甘菊中，以达到更佳的治疗和舒缓效果。
3、缓解关节疼痛
蓖麻油的蓖麻油酸对淋巴系统有解充血药效果，淋巴系统负责从组织收集废物，并且运送至血液中以排出体外。
如果淋巴系统功能不正常，如患有关节炎，则出现关节疼痛。使用蓖麻油按摩关节可以帮助缓解充血，并快速启动淋巴系统。
2009 年进行、发布于《植物疗法研究》(Phytotherapy Research) 的一项研究支持了这一点，并揭示了蓖麻油可以缓解膝盖骨关节炎患者的疼痛。
有助于治疗真菌疾病。据说，在治疗癣菌病、股癣和脚癣等常见感染方面，蓖麻油与抗真菌药物一样有效。
简单加热蓖麻油，在睡前涂到疾患部位，保留整晚。重复用药一个星期，直到感染完全消失。
4、促进毛发健康生长
在头皮(甚至可用于眉毛)上使用温热的蓖麻油按摩，则可以刺激毛囊，从而促进毛发生长。每天晚上使用，最短在两周内可以看到改善。蓖麻油可能对于受秃头症影响的部位也有效果。
5、让头发的颜色更丰富
蓖麻油可以锁住头发的水分，使其颜色更丰富，外观更厚重。为了达到这种效果，加热一汤匙的油，使用指尖将蓖麻油沾到每一股头发上，使用指尖穿过头发，将油涂到尽可能多的毛发上。
6、自然的睫毛膏
将一汤匙的蜂蜡融到一个双层蒸锅中，然后加入 2 勺木炭或可可粉(具体取决于您的头发颜色)和蓖麻油，充分混合，直到达到您所期望的均匀程度。
7、皮肤保湿霜
蓖麻油中的脂肪酸可以滋养和滋润干燥的皮肤。由于其粘滞性质，蓖麻油会停留在原位，更容易渗透到您的皮肤组织。
请记住，做出一点点改变，只要坚持，就可以达到极佳的效果，只需要在两手掌之间搓一茶匙的量，涂到您的皮肤上。
消除皮肤瑕疵和其他皮肤问题。在蓖麻油的帮助下告别难看和尴尬的皮肤生长。
由于蓖麻油有抗菌和抗炎作用，对皮肤的赘、粉刺和疣有一定的效果。《国际毒理学杂志》(Journal of International Toxicology) 上发表的一项研究还发现，蓖麻油可能对职业皮肤炎有积极的效果。
8、有助于提高睡眠质量
据说，在眼皮上洒少量蓖麻油可以帮助您更容易入睡。蓖麻油可以促进更深和更长的睡眠。
9、对于婴儿疝痛有很好的效果
疝痛有时在婴儿出生后的头几个月中发生，并可能导致长时间的过度哭泣。其确切原因仍不明确，尽管体内气体通常被认为是主要的原因。要使用蓖麻油来治疗疝痛，只需将其轻轻抹在孩子的腹部。
10、安全处理宠物的伤口
如果您在狗或猫的皮肤上看到较小的伤口，涂一点蓖麻油可以帮助促进伤口愈合，因为它有抗菌和抗炎作用。如果您的宠物舔舐伤口(大多数宠物有这种习惯),蓖麻油是无害的，但可能导致腹泻。
11、可以用作食品防腐剂
在干谷物产品上涂蓖麻油，不仅可以防止其腐败，还可以保护其免受微生物和害虫侵害。但是，一般来说，应该尽量减短谷物的储存时间，以确保最利于健康。
12、全面的润滑剂
如果在家中有物品需要润滑，如吱吱响的铰链、剪刀或铰肉机，可以直接使用蓖麻油。由于其粘度一致，蓖麻油不会冻结，因此它可以用于热或冷的环境。
