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产后催奶食谱之花生猪蹄汤哺乳期

来源: 更新时间:2022-03-25 15:01:14
The Beginning

花生猪蹄汤pOX育儿早教网

花生猪蹄汤的做法原料:猪蹄2个、花生1把、姜3片、白醋1小勺1、买来的猪蹄放入清水中浸泡15分钟,水中加1小勺白醋,然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉。pOX育儿早教网

2、去毛的猪蹄用刀斩成小块,倒入滚开水焯烫2次,去除猪蹄中的血沫和杂质,最后冲洗干净。3、处理好的猪蹄放入慢炖锅,加入花生和姜片,倒入温水至3/4锅,通电后加盖慢炖。4、慢炖4小时后断电,然后继续焖1小时,即可喝汤。

花生猪蹄汤的做法pOX育儿早教网

烹饪小贴士:1、买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛,必须用刀子刮掉才能使用,白醋可以有效去除猪蹄的脏器味。pOX育儿早教网

2、猪蹄炖之前要用开水汆烫,去除血沫和杂质,这样做好的猪蹄口感好。3、花生一定要选择当季的新鲜花生,太后买了一小筐,阳台晒干后可以吃好长时间,比超市买的花生仁好多了。猪蹄花生汤的功效猪蹄能补血、通乳、健腰脚、托疮,适合腰脚酸软无力、痈疽疮毒久溃不愈的人食用。猪蹄汤还具有催乳作用,对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生含有多种营养。花生含有丰富的维生素B2,多吃一些花生,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。此外,花生含有的维生素E和锌,不但能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退,而且还能滋润皮肤。
THE END

TAG:猪蹄  花生  白醋  细毛  用刀  

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