网讯，受副高的影响，这几天江苏气温一路飙升，淮安、盐城、扬州等8地高温37度，体感十分炎热。今天（12日）上午09时38分，江苏省气象台发布高温橙色预警，预计本周全省晴热高温天气为主，市民们尽量避免或减少户外活动。
高温天气
江苏省气象台发布高温橙色预警
江苏省气象台2021年07月12日09时38分升级发布高温橙色预警信号：预计今天白天南京、镇江、常州、无锡、苏州、南通、扬州南部、泰州南部最高气温将达37℃，淮安、盐城、扬州北部、泰州北部最高气温将达35℃以上，请注意防范。
未来一周天气预报，
本周前期（12日—14日）沿淮和淮北地区多云到阴有阵雨或雷雨，需关注局地强对流天气发生，可能伴有强雷电、短时强降水和10级左右雷雨大风，其它地区以晴热高温天气为主，但需关注午后局地热对流的发生。周后期（17日—18日）受弱低压影响，全省云系较多，部分地区有弱降水。气温呈先升后降趋势，12日—15日全省大部分地区有35℃~37℃的高温，16日之后高温有所缓解，全省最高气温32℃~34℃。具体预报如下：
12日—13日，沿淮和淮北地区多云转阴有阵雨或雷雨，局部雨量大到暴，其它地区多云到晴，午后有分散性雷阵雨，局部雨量大。
14日，淮北地区多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨，局部雨量大；其它地区多云，午后有分散性雷阵雨。
15日—16日，全省多云。
17日—18日，本省东部地区多云有时阴，部分地区有阵雨，其它地区多云。
高温天气注意事项：
1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。
7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。
8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。
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