女人选择缩阴产品的目的是为了治疗阴道松弛，保持阴道紧致，保证性生活质量，也是为了避免妇科炎症反复，保持女性阴道健康。所以在选择产品之时除了会考虑缩阴产品效果好不好，也会考虑一下缩阴产品有什么危害吗？其实暂时不确定选择哪一种，可以先运动。
之所以建议大家先运动缩阴，主要是考虑到下述两个情况：
1、阴道本身是紧致的，一旦出现松弛，不及时进行治疗，在年龄、生育以及性生活的影响下，阴道会变得越来越松弛，而很多女人在面对缩阴产品之时总是会犹豫不决，如果不采取一些措施，很容易贻误缩阴的最佳时间，等到松弛严重，即便是找到有效无害的缩阴产品进行治疗，也需要花费很长的时间。
2、缩阴运动虽然效果不及缩阴产品，但是运动缩阴可以锻炼盆底肌，提升阴道紧缩能力，提高性生活质量，及早做也可以预防和缓解阴道变松，这样一边坚持着运动缩阴，一边及时的选择缩阴产品，对于阴道恢复也更为有利。
你想知道该如何运动缩阴吗？
1、早晨练习走猫步。具体做法：学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。
2、日常站立时练习阴道上提运动。具体做法：双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转。然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。
3、晚间练习卧式缩阴运动。具体做法：身体靠在床沿上然后仰卧，臀部放在床沿。双腿伸直悬空，但是不要着地。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢。然后用双手扶住双腿，靠向腹部。然后慢慢放回，每天一回，一回五六次。
4、产后除了让用千黛斯也可以及早练习凯格尔运动。具体做法：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
在大家运动缩阴期间应该有足够的时间来了解缩阴产品，判断缩阴产品缩阴产品有什么危害吗？事实上金杯银杯不如口碑，如果大家能够找到一款消费者认可的品牌，不止安全不用担心，效果也不用担心。
那么，哪一种缩阴产品口碑好呢？
根据小编的调查，千黛斯（QIANDAISI）好评比较多，很多使用者不止自己使用，还在成功缩阴之后将千黛斯推荐给闺蜜、朋友、网友使用。她们亲身使用之后感觉千黛斯缩阴效果持久，还安全，不止哺乳期的产后妈妈可以放心使用，即便是没有生过孩子的成年女性也可以。
小编为了对千黛斯进行更为全面的了解还专门咨询了私护专家（V信/Q号: 721013081），据专家介绍，千黛斯之所以保证没有危害，一方面是因为它是由多种天然植物精华科学配比而成的外用缩阴凝胶，药性温和易吸收，另一方面是因为千黛斯抓住阴道松弛根源，对症缩阴，这样阴道恢复更自然。
现在的你还在担心缩阴产品有什么危害吗？不确定，可以先运动，然后通过用户缩阴效果评价找到千黛斯这样口碑好的品牌，放心的坚持使用一段时间，相信就会在安全的状态下发现阴道逐渐变紧的事实。
