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中伏想要防暑祛湿,就从衣食住行下手

来源: 更新时间:2022-01-22 20:21:00
The Beginning

  在炎热的三伏天中,很多疾病,比如痢疾、中暑、感冒就会变得放肆,那么人想要在中伏的时候进行养生的话,那么该怎么做才好呢?其实最关键的还是要顺应天时。Wsk育儿早教网

  01、吃Wsk育儿早教网

  其实在中伏的时候,人们可以多吃一些带有苦味的食物,比如苦瓜、苦菜以及芥菜等;并且也可以吃多一些带有清热解暑功能的食物,就好像荷叶、莲子、扁豆等,当然在在中伏的时候,那些益气养阴的食物同样也不可以缺少,比如山药、红枣、牛奶等;同时也要补充一些蛋白质,那么这时候人便可以多吃一些豆制品、鸡肉、鸭肉等,大家一定要记住有句老话说得好“夏天防暑,要多吃鸭”,因此说在中暑的时候,那山药老鸭汤就再适合不过的了,并且它除了可以帮助人益气养阴之外,同时也含有健脾生津的功效。

THE END

TAG:中伏  山药  多吃  益气  食物  

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