The Beginning
大多数人都会选择吃酸奶来美容和减肥，但是总吃一种口味的酸奶，不免会厌倦。所以这次介绍一些以酸奶为原材料的衍生食物，不仅口味新颖，减肥的效果也更加显著。
向大家推荐:酸奶这样喝，减肥效果更显著大多数人会为了美容减肥而选择吃酸奶，但是如果总是吃一种口味的酸奶会很累。所以这次我们引进了一些以酸奶为原料的衍生食品，不仅口感新颖，而且减肥效果更加显著。
1.酸奶版的奶酪
在原酸奶中加入少量海盐，然后放入咖啡过滤器中。过滤半天左右，就可以把酸奶里的水排出去了。这时酸奶会变成微硬的奶酪。
将蔬菜与酸奶和奶酪混合制作蔬菜沙拉不仅口味新颖，而且能改善促使，的肠道环境和胃肠蠕动，对改善皮肤状况和减肥效果显著。
2.乳清腌制的小拌菜
酸奶浸出的水是乳清，营养丰富，直接扔掉很浪费。建议在乳清中加入一些盐，然后和萝卜、黄瓜等蔬菜混合，放入冰箱中3小时左右，这样可以做出美味的泡菜。
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