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低碳水化合物减肥听说过吗 低碳水化合物减肥注意5个事项

来源: 更新时间:2022-04-05 10:58:20
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低碳水化合物减肥小伙伴们听说过吗?减肥效果好不好呢?需要注意哪些事项?是否适合你,赶紧都跟着小编一起来看下吧。iVb育儿早教网

低碳水化合物减肥法又称做阿特金斯减肥法或吃肉减肥法,是由美国的罗伯特·阿特金斯提出的一种减肥方法。他认为只要不摄入碳水化合物,随便吃高蛋白、高脂肪的食品就可以减肥。但是,经过时间的验证,低碳水化合物减肥方法是不可行的。iVb育儿早教网

阿特金斯医生的理论是:人体在消耗热量时首先要消耗的是碳水化合物,其次是人体自身的脂肪,如果食物中少有碳水化合物,那么人体自然就会消耗自身的脂肪,从而达到减肥的目的。他倡导的摄入高蛋白的做法,曾经风靡美国。阿特金斯自己也一直执行这种减肥方法,但他于2003年去世的时人们发现,他有严重高血压病和心脏病,他的疾病与他实行的减肥方法有很大关系。从医学角度来说,这种不科学的饮食方法(过高的蛋白质和脂肪摄入,但却严重缺乏碳水化合物),对身体造成很大负担,对心脏病和高血压来说,都是一种不可忽视的诱导因素。因此,提醒各位薄荷宝宝,如果是肾脏不好或者血压偏高或者低血糖的话,千万不能尝试这种方法哦iVb育儿早教网

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TAG:碳水化合物  减肥方法  脂肪  消耗  阿特金斯  

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