The Beginning
许多人在夏天懒得锻炼，因为天气太热了
事实上，这个想法是错误的
夏季运动很好，夏季运动减肥效果更好
夏天减肥应该做什么运动？
炎热的夏天穿迷你裙，超短裤，比基尼很性感，但对胖女孩来说，这个夏天不太好
据说药物减肥副作用大，节食减肥难以坚持，运动减肥太累，不，生活在于运动，运动不仅有利于减肥，而且有利于健康，以下是一些最适合夏季运动减肥项目
游泳
夏季游泳是最酷的享受。在水中，你不仅可以享受夏天的凉爽，还可以在你想减肥的地方减肥。
首先，因为在水上游泳需要全身的灵活配合，尤其是腰部、手臂、腿部，这些部位让人疯狂，不能减肥？此外，由于水的密度和传热比空气大得多，同样的运动自然会消耗更多的能量
总之，游泳是夏天减肥的最佳方式
爬楼梯
虽然夏天爬楼梯总是有点不可接受，但相信我，只要你坚持每天上下班回家都不会上电梯，爬楼梯上下楼梯，你就会发现自己整个夏天都会慢慢变瘦
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THE END
