针灸减肥期三餐食谱推荐

针灸减肥一段时间不见效果是为什么?可能因为针灸减肥效果缓慢，也可能因为针灸减肥期间饮食没做调理。如果针灸减肥期间海吃海喝，那针灸减肥的效果一定是会被埋没的。针灸减肥期间一日三餐应该做出适当的调理。今天让我们来看看小编为我们推荐的针灸期间的减肥食谱。>>>针灸减肥期间一日三餐如何准备?fJZ育儿早教网

一、早餐：保证营养fJZ育儿早教网

鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml.fJZ育儿早教网

二、中餐：主要进食蛋白质和蔬菜fJZ育儿早教网

1、蛋白质类：fJZ育儿早教网

(1)瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200gfJZ育儿早教网

(2)豆腐250g加瘦肉100gfJZ育儿早教网

(3)黄豆芽100g加瘦肉100gfJZ育儿早教网

以上任选一份当午餐蛋白质食物。fJZ育儿早教网

2、蔬菜150gfJZ育儿早教网

三、晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

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