The Beginning
黄鱼的功效和作用
黄鱼别称：大鲜、大黄花、桂花黄鱼、小鲜、小黄花、小黄瓜鱼。黄鱼，有大小黄鱼之分，又名黄花鱼。是生活与海洋的咸水鱼，嘴唇橘黄色，背部金黄色，名副其实的黄鱼。
1.黄鱼味甘，性平，有小毒，健脾、益气，开胃。
2.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，体质虚弱和中老年人食用黄鱼会有很好的食疗效果。黄鱼还含有丰富的微量元素硒，还能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
3.同时中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。黄鱼通利五脏，健身美容。多吃，常难以消化。
4.黄鱼是发物，哮喘病人和过敏体质的人应慎食。黄鱼与荞麦一起食用，可致人声音嘶哑。
5.贫血、头晕及体虚的人吃黄鱼更加适合。
6.黄鱼炸炖煎炒都可以。
孕妇能吃黄鱼吗能吃
黄鱼对贫血、失眠、头晕、食欲不振的准妈妈有良好疗效。清蒸，或者是做汤都很好。
同类能吃食物：
- 吴郭鱼/长鱼/小银鱼/马交/毛蛤/
产妇能吃黄鱼吗能吃
黄鱼含有蛋白质、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，能补虚劳、益脾胃，很适合产妇产后滋补健身、补血益气。
同类能吃食物：
- 鲔鱼/长鱼/白鳝/鱼子/柔鱼/
哺乳期能吃黄鱼吗能吃
哺乳期吃黄鱼能补气血，黄鱼肉的热量不高，哺乳期妈妈们即使吃多一点也不会发胖，是理想的滋补食材。
同类能吃食物：
- 鳌花鱼/蛇头/沼虾/牙片/鱼子/
婴儿能吃黄鱼吗能吃
黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对宝宝有很好的补益作用。但注意吃鱼前要把鱼刺剔除。
同类能吃食物：
- 胖头鱼/乌鳢/白鳝/鮟鱇鱼/小黄花/
THE END
