The Beginning
粽子的功效和作用？
粽子别称：筒粽
粽子是端午节汉族的传统节日食品，由粽叶包裹糯米蒸制而成。每年五月的端午节，很多人家都会浸糯米、洗粽叶、包粽子，粽子的其花色品种繁多。从馅料看，有枣子、豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。
1、粽子还可以分为甜、咸两种。甜味有白水粽、赤豆粽、蚕豆粽、枣子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙猪油粽、枣泥猪油粽等。咸味有：猪肉粽、火腿粽、香肠粽、虾仁粽、肉丁粽等。
2、粽子不管馅是什么，其主要的成分还有糯米，糯米难以消化，容易导致腹胀或肚子闷痛等消化不良，若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，不仅可增加纤维质含量，减少肠胃负担，更有益于健康。
3、粽子要充分加热，煮热变软后才能吃，有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽等脂肪、蛋白含量过高的粽子。
孕妇能吃粽子吗？能吃
由粽叶包裹糯米蒸制而成。制作粽子的原料糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良。孕妈不宜多吃，易消化不良，易便秘。
同类能吃食物：
- 馄饨/粽子/月饼/云吞/年糕/
产妇能吃粽子吗？能吃
糯米，油性及黏性较大，过量进食容易引起消化不良，胃病、肠道病患者不宜吃。产妇不宜多吃。刚生完宝宝建议吃点容易消化的食物呢。
同类能吃食物：
- 年糕/葵瓜子/元宵/披萨/花生/
哺乳期能吃粽子吗？能吃
可以吃但一次不要吃太多，易消化不良，便秘。宝妈如果肠胃不好的话，就要少吃粽子了，毕竟比较难消化。吃了粽子建议多起来走动一下哦。
同类能吃食物：
- 海苔/饼干/元宵/清汤/奶糖/
婴儿能吃粽子吗？不能吃
不易消化，易引起肠胃不适。小宝宝应该多吃容易消化的食物，多吃新鲜蔬果水果，粽子这些还是等长大之后再吃吧。
同类不能吃食物：
- 披萨/龟苓膏/薯片/必胜客/西瓜子/
THE END
