The Beginning
赤小豆的功效与作用
赤小豆可整粒食用，或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤，它常用来做成豆沙作为馅料，非常美味可口。赤小豆性平，味甘、酸，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤及多种微量元素，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。此外，赤小豆还富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。
孕妇能吃赤小豆吗能吃
孕妇在怀孕期间往往是有这样那样的不可以吃的东西，但赤小豆却是的，怀孕的女性吃一些赤小豆能很好地补充身体的血液，还能促进血液循环。
同类能吃食物：
- 麦麸/青稞/饺子/米线/窝头/
产妇能吃赤小豆吗能吃
赤小豆富含铁质，有补血的作用，是产妇生理期的滋补佳品。
同类能吃食物：
- 苡米/粟米/魔芋/玉蜀黍/芋艿/
哺乳期能吃赤小豆吗能吃
哺乳期的饮食直接影响到乳汁的质量和婴儿的健康，所以哺乳期产妇一定不可大意，赤小豆性平，富含丰富的维生素和蛋白质，尤其是与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，对哺乳期产妇大有裨益。
同类能吃食物：
- 玉蜀黍/醪糟/芋头/赤小豆/玉米/
婴儿能吃赤小豆吗能吃
赤小豆含有多种无机盐和微量元素，对宝宝的发育有促进作用，但宝宝应该吃煮烂的赤小豆，以免造成消化不良。
同类能吃食物：
- 蕃薯/薏仁/蜀黍/麦片/水面/
THE END
