The Beginning
很多产妇担心顺产后阴道变松弛，但是选择剖腹产就能避免阴道松弛吗？担心阴道松弛，选择剖腹产真的有效吗？
生儿育女本来是一件开心的事情，但是说到生孩子，很多孕妈就不禁就会心理开始紧张起来。有担心分娩太疼的、也有担心身材走样的、也有担心阴道松弛，影响性福的。很多妈妈确实有顺产会导致阴道松弛而选择了剖腹产。
选择剖腹产，就不会松弛了吗？
当然不是，阴道松弛的本身并不是分娩引起的，而是在孕期就已经开始了。所以无论你选择了顺产还是剖腹产都不会改变阴道松弛的问题。
导致阴道松弛的原因是什么？
阴道被骨盆底肌群包围着，支撑阴道结构的有提肛肌、耻骨阴道肌、尿道的括约肌三部分组成。在孕期的10个月中，孕妇体重至少会增加10公斤。这些体重包括胎儿体重增加、羊水、子宫的变打和扩张，这些体重的增加，最终都需要骨盆底肌群来支撑。子宫变大变重，引起子宫三大肌肉的抻拉、引起肌肉组织变长、变松。
同时孕妇体内还有一种弛缓素，也会引起孕妇的身体关节、韧带、结缔组织松弛。经过长达10个月的孕期，被抻拉过度的肌肉组织很难恢复以前的状态，越是阴道松弛就发生了，这样的影响，及时剖腹产也无法避免。
剖腹产和顺产松弛有差别？
剖腹产的产妇，阴道松弛成一个倒葫芦状态，即阴道口没有松弛，但是内部还是松弛的。顺产无论从里到外都是松弛的。
怎么预防和缓解分娩带来的阴道松弛？
建议妈妈在孕期就可以练习凯格尔运动，从而从孕期开始改善阴道松弛的问题。
凯格尔训练方法：
凯格尔运动姿势和抬臀的姿势很相似，方法是妈妈平躺在地面，弯曲膝盖，曲腿。
然后用力将臀部抬起，同时夹紧臀部和会阴肌肉，深呼吸，坚持5秒。
然后放松臀部肌肉，呼气，恢复屈腿平壤姿势。
THE END
