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月子蔬菜菠菜怎么做好吃

来源: 更新时间:2022-03-10 15:01:07
The Beginning

菠菜丸子汤

食材:菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量il4育儿早教网

做法:il4育儿早教网

1、猪瘦肉洗净,剁成泥,放入大碗中。il4育儿早教网

2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油,搅拌一下,放入水淀粉、葱末、姜末、香油,继续搅拌均匀,制成小丸子。il4育儿早教网

3、菠菜去根、黄叶,洗净,焯水后,切段。il4育儿早教网

4、锅置火上,加入适量清水,烧沸后,放入小丸子,小火煮熟,加适量盐、鸡精调味。il4育儿早教网

5、最后放入菠菜段,汤沸即可。最后装碗即可。il4育儿早教网

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猪肝菠菜粥

食材:大米100克,新鲜猪肝50克,菠菜30克,盐1克。il4育儿早教网

做法:il4育儿早教网

1、猪肝冲洗干净,切片,入锅焯水,捞出沥水;菠菜洗净,焯水,切段;大米淘洗干净,用水浸泡30分钟。il4育儿早教网

2、锅置火上,倒入适量清水烧开,放入大米大火煮沸后改用小火慢熬。il4育儿早教网

3、煮至粥将成时,将猪肝放入锅中煮熟,再加菠菜稍煮,然后加盐调味即可。il4育儿早教网

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蒜香菠菜

食材:菠菜、大葱、植物油、盐少许il4育儿早教网

做法:il4育儿早教网

1、菠菜反复清洗干净,沥干;il4育儿早教网

2、将菠菜从中间切为两截。葱切段;il4育儿早教网

3、炒锅内放适量植物油,加热到6成热,放入葱段煸香;il4育儿早教网

4、先放入菠菜下半截,翻炒一遍;il4育儿早教网

5、撒入菠菜叶部分,翻炒30秒;il4育儿早教网

6、加盐再翻炒30秒,关火盛盘即可。il4育儿早教网

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果仁拌菠菜

食材:菠菜、花生米、白糖、香油、盐适量il4育儿早教网

做法:il4育儿早教网

1、锅里倒稍多的油,油烧热转小火,下花生米炸熟;il4育儿早教网

2、菠菜择好洗净去根,大棵菠菜切断,小棵菠菜整棵用就可以;il4育儿早教网

3、锅里烧水,水开后把菠菜放入焯熟。捞出晾凉后,用手稍微挤干水份。il4育儿早教网

4、控干水的菠菜放入盆里,加入花生米,加白糖、香油、盐拌匀;il4育儿早教网

5、锅内倒入适量油,小火烧热关火,浇在菠菜上拌匀即可;il4育儿早教网

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12

THE END

TAG:菠菜  月子  怎么做  放入  蔬菜  

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