The Beginning
金桔的功效和作用
金桔别称：洋奶桔、牛奶桔、金枣、金弹、金丹、金柑、马水橘、金橘、脆皮桔。金桔，又叫金枣、金柑。外表小巧美观，内里营养丰富。含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，有生津止渴、开胃消食、预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性的作用，还有利于维护心血管功能，防止高血压、血管硬化。吃金桔的时候应该洗干净连皮放在嘴里一起嚼着吃，不要只吃肉不吃皮，因为金桔皮的营养物质比金桔肉还要多。当然也可以榨汁喝，但是会损失一定的植物纤维素。尽量不要在空腹或肚子饿的时候吃，以免伤害肠胃引起腹痛或腹泻。
孕妇能吃金桔吗能吃
金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化，故孕妇可以吃金桔，但不宜多吃。
同类能吃食物：
- 黄果/海红/青枣/甜橙/龙睛/
产妇能吃金桔吗能吃
金桔含有丰富的维生素C、金桔甙、矿物质等成分，具有理气，解郁，化痰，止渴，消食。金桔能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂，适合产妇食用。
同类能吃食物：
- 番瓜/竹蔗/红果/士多啤梨/桑果/
哺乳期能吃金桔吗能吃
金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。
同类能吃食物：
- 桑果/阳桃/八棱海棠/树菠萝/蛇头鱼/
婴儿能吃金桔吗慎吃
宝宝应该少吃金桔，因为金桔的植物纤维很丰富，入食容易引起腹部膨胀，宝宝如果吃多了的话容易导致过度饱腹，也可能会导致过度滋润肠胃，可能会引起呕吐或者腹泻等消化不良症状，不利于宝宝的肠胃健康。再者，金桔吃多了容易上火。
同类慎吃食物：
- 凤梨/杏子/覆盆子/龙眼/杏/
THE END
