The Beginning
红萝卜的功效和作用
红萝卜别称：莱菔、罗服
红萝卜是一种伞形科二年生草本植物，以肉质根作蔬菜食用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。红萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
孕妇能吃红萝卜吗？能吃
孕妇红萝卜。准妈妈应当多吃红萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
同类能吃食物：
- 蓬蒿/球茎甘蓝/圆葱/饭豆/鸡腿蘑菇/
产妇能吃红萝卜吗？能吃
产妇红萝卜。红萝卜非常适合产妇食用，产妇应当多吃红萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
同类能吃食物：
- 冻蘑/高笋/松口蘑/豆腐菜/饭豆/
哺乳期能吃红萝卜吗？能吃
哺乳期红萝卜。哺乳妈妈应当多吃红萝卜，增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量，提高自身免疫力。
同类能吃食物：
- 云南小瓜/竹菌/汉菜/灵芝/寿瓜/
婴儿能吃红萝卜吗？能吃
婴儿红萝卜。但给婴儿吃的红萝卜不能太多或太硬，避免引起宝宝消化不良。 妈妈们可将红萝卜制成果泥给宝宝食用。
同类能吃食物：
- 刺瓜/落葵/金豆/石刁柏/黄萝卜/
THE END
