The Beginning
葡萄干的功效和作用？
葡萄干别称：乌珠木、美国黑珍珠
说到葡萄干，最出名的就是新疆吐鲁番出产的，由于当地的气候原因，用无籽葡萄晒出来的葡萄干非常甜。无论是在阳光下晒干，还是用阴干房阴干的的方法，出品的葡萄干，只含有15-25%的水量，但果糖含量却高达60%，这样的葡萄干才算是极品。葡萄干中，含有丰富的铁和钙，因此有补血、暖肾，治疗贫血的功效，特别适合女性、儿童、妇女和有贫血症状的人。尤其的女性，每月一次的“大出血”（月经期），容易脸上苍白，少血色，多吃葡萄干是极好的。经常痛经、腰痛，怕冷，手脚经常冰凉的女性更要以多吃。除了当零食吃外，还可以在泡果茶的时候加点葡萄干，更加保健。如果你吃葡萄干出现腹胀、腹泻或胃肠痉挛的症状，很有可能是与其他含钾量高的食物一起同吃，易引起高血钾症。
孕妇能吃葡萄干吗？能吃
葡萄干富含铁、钙等矿物质，是准妈妈的滋补佳品，不过由于其含糖量较高，每次食用要适量，不宜过多。建议葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，能治胎气上逆引起的呕吐；或者将葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，可治胎动不安。
同类能吃食物：
- 水蒲桃/金橘/阳桃/竹蔗/蒲桃/
产妇能吃葡萄干吗？能吃
葡萄干是很有营养的一种干果，它含有大量葡萄糖，是对产后贫血、体质虚弱的产妇来说有很好的疗效，有利于身体复原。建议产妇可以将葡萄干加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、治疗产后气血虚弱、浮肿等。
同类能吃食物：
- 蒲桃/红莓/红果/桑果/橘柑/
哺乳期能吃葡萄干吗？能吃
葡萄干肉软清甜，铁和钙含量十分丰富，是哺乳妈妈的滋补佳品。建议哺乳期可直接生吃葡萄干，或者加生姜皮加水煎服，都能给自己和宝宝补充全面营养。
同类能吃食物：
- 树菠萝/山枣/阳桃/龙珠果/蒲桃/
婴儿能吃葡萄干吗？不能吃
不要给3岁以下的宝宝吃葡萄干、瓜子之类的东西，容易卡到宝宝气管引起窒息。
同类不能吃食物：
- 马蹄/青枣/地栗/槟榔/芍/
THE END
