The Beginning
山竹的功效和作用？
山竹别称：莽吉柿
山竹是人们最喜爱的水果之一，原名莽吉柿，产自东南亚，对生长环境的要求非常高，是名副其实的绿色水果，号称“果中皇后”。 富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，对控制食欲、抑制脂肪、降低体重有良好功效，说白了就是有助减肥，女性朋友的最爱。此外山竹还具有抗病毒、抗突变等作用，对保护心血管系统很有帮助。
从中医的角度看，山竹有清热降火、美容肌肤的好处，喜欢吃辣食或皮肤不大好的人可以多吃山竹，体质虚寒的人则不宜多吃。山竹一般是鲜吃，较少入菜，成人每天吃山竹建议不超过3个，以免引起便秘，剥山竹的时候要避免紫色的汁液溅到雪白的果肉上，会影响口味和口感。
孕妇能吃山竹吗？能吃
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，正常体质的孕妇可以吃山竹。孕妇可以通过食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注意：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用。
同类能吃食物：
- 金丹/香瓜/水蒲桃/蛇头鱼/阳桃/
产妇能吃山竹吗？能吃
山竹性寒凉，虽然有极佳的降热解燥功效，但需要适量食用。
同类能吃食物：
- 黄果/番瓜/木菠萝/橘柑/士多啤梨/
哺乳期能吃山竹吗？能吃
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
同类能吃食物：
- 蛇头鱼/柳丁/黄果/白桃/骊珠/
婴儿能吃山竹吗？能吃
山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。可以适当给宝宝吃，但注意体质虚寒的宝宝要少吃。
同类能吃食物：
- 蜜果/仙蜜果/香瓜/番木瓜/山枣/
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