The Beginning
饮食调理
在生产过程中，失血是不可避免的。应该特别注意补血，多吃红枣、当归等。
当然，如果产后心脾气血亏虚，需要健脾益气，补血养心。可以喝三七乌鸡汤，既能够补充人体所需要的营养物质，三七还具有活血化瘀补气的作用。
产后按摩
通过艾灸和推拿等辅助改善身体虚弱的现象。按摩子宫底，有助于刺激内分泌和生殖器官的改善，利于卵巢保养。
在按摩的过程中，按压一些穴位可以促进宫缩，有利于排出子宫内的瘀血，有利于子宫的尽早恢复。
适当运动
产妇恢复身体并不是要每天躺在床上，这样反而对身体的恢复没有多大好处。
可以适当的走动走动，有利于促进身体恢复，对调理气血有一定的帮助。
THE END
