The Beginning
很多妈妈生完宝宝后，产后一段时间大补特补，一不小心让脸变胖了，变成一张大饼脸，别担心，我们有好办法让你的脸瘦下来。
⑴外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化、松弛。勿吸烟，吸烟会破坏皮肤对维生素C的吸收，从而对皮肤弹性构成威胁。
⑵进食时慢慢咀嚼食物，可以锻炼表情肌的弹力，使脸变瘦。
⑶养成热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。
⑷调节好精神状态，保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。
⑸多吃海藻类食物（如海带、发菜、紫菜等），有助于皮肤健美。
⑹经常做一些简单的面部运动，能有效的保持面部肌肉的张力。可以每天按“鱼、依、西、乌、喔、哇”张口发声来运动脸部，也可在空闲时重负做微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
⑺下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、迎头、侧转头等动作。初期动作应慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。这种头部运动可帮助新妈妈消除颈间脂肪，赶走“双下巴”。
⑻化妆时，重点放在增强脸部轮廓感和立体感上。选用比皮肤略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样可使脸部显得瘦一些。
THE END
