The Beginning
少吃寒凉性水果
产妇生产后，身体比较虚弱，最好不吃太多寒凉性的水果，尤其在产后的前三天，因为脾胃比较弱，吃如苹果等温性的水果较好。
西瓜、雪梨等凉水果就尽量不碰。
吃水果时间要对
产妇产后不适合在餐前吃水果，月嫂可以让产妇吃完饭后再吃，这样不但有利于消化，而且还能拿来当小零食吃。
喜欢吃零食的产妇，不妨准备些温性水果，在饭后拿来解解嘴馋，同时还能保证健康。
水果不放进冰箱
女性一般都惧怕寒凉食物，寒凉对于女性的子宫没有益处，产妇尤甚。
哪怕是到了夏天，也最好不吃冰箱内的食物，要吃的水果最好常温，不放到冰箱里。
如果不得已放冰箱保鲜，吃的时候最好放一会或加热一下再吃。
吃之前注意清洗
一些水果在生长过程中，农夫会喷洒农药，所以在吃之前一定要清洁彻底。
将水果浸泡十来分钟，如果可以削皮，就削皮了再吃，以防出现腹泻等不良情况。
THE END
