The Beginning
产后恶露护理可以说是一个麻烦的事，有很多妈妈都是想着恶露能早点排干净。那么恶露越早排干净就越好吗？怎样才能有助于恶露排出呢？让我们一起来了解一下吧。
产后恶露并不是越早排干净就越好的，因为产后恶露排出和子宫恢复息息相关。而且自然分娩和剖腹产以及个人体质等原因，都会导致恶露排出时间存在差异。剖腹产的时候，医生会帮助清理子宫内的血块、子宫蜕膜以及各种坏死组织等，所以剖腹产的妈妈恶露排出时间会比自然分娩的妈妈时间要短，但是子宫恢复时间却会比自然分娩的妈妈们要久。而且，体质好的妈妈恶露排出时间也会比体质不好的妈妈时间要短，子宫恢复时间也会减短。不过，恶露排出时间一般不会超过6周。
那么，妈妈们可以参考以下的方法来助于恶露排出和促进子宫恢复：
1、顺产或者体质差的妈妈可以在产后尽快的下床活动，不要长时间的卧床，要适量的运动，做排恶露操、产后瑜伽等，这样才能促进身体恢复，和助于恶露排出。
2、妈妈们要坚持母乳喂养，因为宝宝在吮吸乳房的时候，是可以刺激子宫进行收缩，利于恶露排出的。
3、在分娩后，妈妈们应该每天要观察恶露的颜色变化、排出情况等，还要定期去医院进行子宫复查。
4、可以在医生的建议下，适当的服用益母草、生化汤等来促进恶露的排出，还可以多喝一些生姜红糖水来驱赶体内寒气、促进血液循环等。
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