The Beginning
秋天马上就要来了，如今一定有很多待产的妈妈等待着孩子的降临，紧接着的任务就是“坐月子”了，那么秋天坐月子应当注意哪些问题呢?
1.滋补要适量 由于生孩子是一件很花费体力和心血的事情，因此很多妈妈在坐月子的时候会选择非常滋补的保健品来给身体充能，但是小编要提醒各位妈妈，滋补必须注意一个度。一旦滋补过量，很有可能引发肥胖症，导致多种疾病。而且妈妈的肥胖还会提高乳汁中脂肪的含量，导致婴儿的肥胖或者腹泻。
秋天坐月子没有夏天进补那么多的禁忌，但是秋燥严重，应该进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，再加入滋阴的食物来抵抗秋燥。另外推荐的还有梨水、银耳汤等食物，都是非常适宜的。
2.居室应透气 妈妈生完孩子后身体会非常虚弱，而秋季夜间和晨间气温较低，因此日常通风后应及时关闭门窗，防止引起疾病。妈妈的居室每天应坚持开窗换气两次，每次15~20分钟，这样可以有效减少空气中的细菌，防止感染。
3.出行需谨慎 妈妈和宝宝都应受到适量的阳光照射，因此天暖的时候，妈妈应该带着宝宝出去晒晒太阳，当然最好是在爸爸的陪伴下一起啦。但是妈妈必须注意保暖，如果外面风太大就尽量不要出门，这时候虚弱的身体是禁不住考验的!
4.保暖应适当 虽然秋天天气凉爽，但还是会有较少的产妇中暑，原因就是过于保暖。如果含量大，应补充食物中的盐分，以保证体内电解质的平衡。晚上睡觉应该注意加盖适当厚的被子，不能过热。
如果需要给宝宝喂奶，必须穿好衣服，避免受凉。同时产妇应该选择透气性好，吸湿、保暖的衣物，衣服尽量宽大，勤洗勤换。
秋天是干燥的季节，虽然气温适宜，但是早晚的温差很有可能导致生病。丹七君建议各位妈妈在居室中使用加湿器，不然可以防止干燥，而且也净化了空气。THE END
