昨天看到伊能静在微博里写她生两个孩子都40多天没洗澡，每天就用药水擦了擦身体。
在她这条微博的评论里，各派人马都快吵翻了。有的很坚定的支持她，说做月子就是不能洗头洗澡，否则老了会得月子病，浑身疼。
有的则说月子里可以洗头洗澡，不会有问题。
月子里洗头洗澡真的会留下后遗症吗？首先要说一下我自己，怀孕的时候，我问过很多朋友，各种意见众说纷纭，有的说可以洗头洗澡，有的说不能洗头洗澡。老公和婆婆是坚定的反对派，尤其是老公，他说不怕一万，就怕万一，生怕我留下月子病。
当时我自己生完孩子的状态也特别糟糕，我的身材算是“霍比特人”，比较的矮小，而仔仔生下有近7斤，医生曾经建议我剖腹产，但为了孩子健康，我依然选择自己顺产。花了整整42个小时 ，最后阶段拼尽全力才把仔仔顺利生了下来，我身体所有的骨头连接处全部打开，整个人特别虚，身体仿佛都不是自己的，全身乏力，到处都疼，尤其骨头连接处。当时什么医学常识也没有的我真的很怕洗头洗澡会留下月子病。没力气加上担心，所以刚开始没洗澡。
不洗澡真的很难受，月子里身体虚，会大量出虚汗，每次一喝催乳汤，满头满身的汗。就算一天换三四套衣服，只用水擦身体人依然觉得很难受。
就这样挨了一个多星期，我感觉自己已经快郁闷地发疯，特别怀念洗澡时那种酣畅淋漓的感觉。于是我不管三七二十一，冲进浴室痛痛快快地洗了个澡。当然后果是被所有人数落了一通。
说实话，洗完我还是有点担心的，万一骨头受寒好不了了怎么办？但是慢慢我发现身体受洗澡的影响并不大，骨头酸疼、腰疼、腕关节疼这些产后遗留下来的问题并没有因为洗头洗澡而加重。
生完孩子这么多年后，再回头看月子里的经历，我可以更加肯定地告诉大家月子里洗头洗澡对身体的危害没有那么大。因为我现在除了每天写稿导致的颈椎不好之外，其他所有月子里的那些问题都恢复了。
古人为什么强调坐月子不能洗头洗澡，那是因为当时的生活不像现在这样热水器一开热水可以放个尽兴。以前用热水要在柴火上慢慢烧，一次只能烧一小壶水，这么一点水洗澡冷得快，身体还没热起来就要哆哆嗦嗦擦干，在这样的情况下身体确实容易受寒。
而现在生活条件好了，你可以把热水开着冲个尽兴，温度开得高一点，冲到身体发热微微出汗再出来。身体在出汗的状态下，寒气根本没有机会侵袭。
如果真的寒气对身体有那么大的伤害的话，用毛巾擦身体的时候也一样会受寒。因为毛巾上的水沾在皮肤上也会导致水分的蒸发，导致身体受寒。
所以洗头洗澡对身体的危害没有那么大！相反身体洗干净后人的心情也会觉得舒畅。
但是有些妈妈可能会说，我生完孩子身体真的差很多，真的是腰酸背痛，浑身乏力，头疼、骨头痛，还有记忆力衰退、失眠、月经稀少、心力交瘁等各种症状啊，这难道不是月子没做好导致的吗？
很多问题确实生完孩子后，在月子里就会出现，但是这些状况并不仅仅是月子没做好导致的。很多妈妈在月子中心做月子或是高价请月嫂回来，依然会有这些问题。
生完月子后，很多妈妈身体不断出状况，归根到底是产后身体调理不够，气虚、血虚造成的。
生完孩子后，女性要经历身心的巨大变化，生孩子时耗费大量的精力，会导致气虚。生产时失血，气虚的加重又会造成血虚，每天妈妈要耗费大量的精神带孩子，每2小时一次的哺乳让产后妈妈无法安心休息，这些都是熬心的过程，都会进一步加重血虚的状况。
天长日久，妈妈就会变成气血双虚的体质。一旦出现这样的状况，面色不佳，精力不足，白头发滋生，失眠、记忆力差等问题都会接连出现。孩子每天不断长大，需要妈妈抱的时间越来越多，这会进一步加重妈妈身体的负担，加重腰酸背痛，骨头痛。这都会让身体变得更糟糕。
产后因为哺乳的需要，妈妈每天要大量喝汤，吃大量营养的食物，有些食物大量摄入会加重身体的负担，更会生痰生湿，变成痰湿性体质。所以很多妈妈产后虚胖，怎么都减不下来，都是痰湿作怪。
因为产后夫妻关系的变化，爱人不理解，婆媳矛盾加剧导致家庭纠纷增多，这些问题会导致肝气郁结，肝经的循经路线经过子宫、乳房、甲状腺，肝气不舒，肝经不畅通，这些肝经循经的路线会出现郁结。
那些产后夫妻关系不佳的妈妈特别容易出现子宫问题、乳腺问题及甲状腺问题。
有些剖宫产的妈妈产后没调理好，淤血存积在体内，还会变成血淤体质。
这些问题都是产后一步一步发展过来的，所以很多时候身体变差并不是月子没做好，而是长时间的虚耗进一步加重了身体的症状。所以月子里开始调养是很有必要的，通过坐月子，妈妈既可以逐步适应妈妈这个角色，也可以把身体从一个低水平线逐步往上拉，恢复到正常水平。
但这个调养仅仅靠月子里那一个月的时间是不够的，而是要根据身体的状况有针对性地调养。
我之前写过两篇文章，是我自己产后调理血虚痰湿的经验
如果你有血虚的状况，可以吃玉灵膏补血。具体做法是：《生完孩子后整天都感觉没力气怎么办？妈妈们需要多补血更关爱自己》
如果你有血虚气虚及痰湿，需要先处理痰湿，具体做法是：《光补血不祛湿=无效！生完孩子后妈妈们要记得常祛湿！》
说了这么多，重要的是告诉大家，坐月子可以洗头洗澡，比洗头洗澡更重要的是补气补血。当血气充足了，身体自然而然就好了。
最后再给大家分享一些我从朋友那边听来的坐月子的陋习
1、婆婆天天让我吃咸肉
“生完孩子后，每天婆婆端来的菜除了汤是用新鲜的鸡、鱼煲的，其他炒菜都是腌制的咸肉，还有咸鸡、咸鸭、咸鱼。我问婆婆为什么天天吃这些，婆婆一本正经地告诉我坐月子不能吃新鲜肉，吃了对身体不好，只能吃咸肉！这都什么时代了怎么婆婆还这么迷信，咸肉吃多了致癌难道他不知道吗？”
2、猪油炒酒酿，这是什么鬼？
生完孩子后，我一直奶水不足，有一天，婆婆给我端来一碗油腻腻的酒酿。她非盯着让我全吃完，说这是她打听到的秘方，催奶特别好。我没办法，硬着头皮吃完，这真的是我这辈子吃过最难吃的食物。不过吃完奶是多了。”
3、不许剪指甲
“坐月子不能洗头洗澡我能理解，但是老妈连指甲都不肯我剪，还不能动剪刀，说是祖祖辈辈传下来的。”
4、捂被子
“我妈非要给我月子里捂汗，当时大热天，盖着大棉被，我快热晕过去了。真不知道自己是怎么熬过来的。”
“我家乡有个很特别的月子习俗，生完孩子的第五天，外婆要过来给宝宝捂被子，拿被子过来，路上遇见谁都不能说话，到了后也不能说话，见到孩子后直接拿被子给孩子捂上后才可以开始说话。”
5、最后一天要躺着
“我这边月子里的最后一天必须躺床上一天，说是这一天休息好了比前面休息一个月都管用。”
6、宝宝不能洗澡
“我婆婆根本不管我洗不洗澡，她只强调宝宝不能洗澡，说月子里宝宝洗澡会洗坏。我每天看着宝宝不洗澡，感觉都要疯了！”
7、不能做婴儿抚触
“我在医院里跟医生学了如何给宝宝做婴儿抚触，回来刚想大展身手就被婆婆看到了，她更发了疯一样，一把把宝宝抢过去，说这样不行，会把宝宝按软掉！我老公居然还支持她，我快气死了。”
8、宝宝衣服不能在外面过夜
“每天天黑前，我妈一定会把宝宝的衣服尿布都收进来，是宝宝的衣物绝对不能在外面过夜，说是对宝宝不好，会得到诅咒。”
