The Beginning
生完孩子以后最重要的是坐月子恢复自己的身体，那么你知道产褥期保健的内容有哪些吗？应该怎么做呢？
今天给大家讲的是产褥期保健，产褥期保健的目的是防止产生产后出血、感染等并发症，促进产后机体生理功能恢复。
怎么做呢？
1注意饮食起居
合理饮食，保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，注意休息，至少三周以后才能进行全部家务劳动。
2适当的活动及做产后康复锻炼
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产后尽早适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后6至12小时内即可起床轻微活动，于产后第二日可在室内随意走动。
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行会阴侧切或行剖腹产的产妇可适当推迟活动时间。
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待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后康复锻炼。
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产后康复锻炼，有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使盆底肌复肌张力恢复。
注意：产后康复锻炼的运动量应循序渐进。
3计划生育指导
如果恢复性生活，应采取避孕措施。哺乳者以工具避孕为主，不哺乳者，可以选用药物避孕。
4产后检查
包括产后访视和产后健康检查两部分。产妇出院后，有社区医疗保健人员在产妇出院后三日，产后14日和产后28日分别做三次产后访，了解产妇及新生儿的健康状况。
内容包括：
①了解产妇饮食，睡眠等，一般状况；
②检查乳房，了解哺乳情况；
③观察子宫恢复以及恶露情况；
④观察会阴切口，剖宫产腹部切口；
⑤了解产妇心理状况。若发现异常，应及时给予指导。
常规检查
产妇应于产后六周去医院常规随诊，包括全身检查及妇科检查：
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前者主要测血压，脉搏，检查血常规，尿常规了解哺乳情况，若有内科合并症或产科合并症应做相应的检查；
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后者主要观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态；
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同时应带婴儿在医院做一次全面的检查。
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