The Beginning
备孕期间可以吃咖喱饭吗
少吃
备孕期间适当吃点咖喱饭是没什么关系的,但是要注意不能吃太多,因为咖喱是由各种香料调配而成的一种酱料,适当吃一点没什么关系,吃太多的话对身体是不太好的。
吃咖喱注意事项
1.咖喱多是一些具有刺激性的佐料而制,吃太多会刺激肠胃,引起便秘,所以不宜吃太多。
2.咖喱吃多了容易上火,所以体质燥热的人最好是不要吃。
吃咖喱的好处
1.咖喱能促进血液循环,达到发汗的目的。
2.美国癌症研究协会指出,咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能。
3.咖喱还具有协助伤口愈合、预防老年痴呆症的作用。
4.咖喱可以改善便秘,有益于肠道健康。
5.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
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