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备孕期间可以吃咸鸭蛋吗

来源: 更新时间:2022-02-20 15:00:00
The Beginning

备孕期间可以吃咸鸭蛋吗

可以吃OT0育儿早教网

备孕期间是可以吃咸鸭蛋的,咸鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素,适当吃点对身体是有好处的,但是咸鸭蛋盐分含量比较多,所以不宜吃太多。OT0育儿早教网

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吃咸鸭蛋注意事项

1.不宜与甲鱼同食OT0育儿早教网

两者都属于凉性食材,二者同食对肠胃不好,尤其对于肠胃虚寒者,尽量避开同食。OT0育儿早教网

2.宜与大葱搭配食用OT0育儿早教网

一起食用时,鸭蛋中的钙遇到大葱中的草酸,容易形成草酸钙,大量多食可能形成体内结石。尽量少食或避开搭配食用。OT0育儿早教网

3.中老年人不宜多食OT0育儿早教网

鸭蛋脂肪和胆固醇含量较高,中老年人多食、久食容易加重和加速心血管系统病变。OT0育儿早教网

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备孕期间注意事项

1.戒烟戒酒OT0育儿早教网

酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。OT0育儿早教网

2.补充叶酸OT0育儿早教网

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。OT0育儿早教网

3.适当运动OT0育儿早教网

运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。OT0育儿早教网

4.保证睡眠OT0育儿早教网

每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。OT0育儿早教网

5.少吃垃圾食品OT0育儿早教网

油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃,还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。OT0育儿早教网

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健康小贴士

备孕期间可以吃咸鸭蛋吗这篇文章就为大家介绍到这里,备孕期间适当吃点咸鸭蛋对身体是有好处的,只是不要吃太多哦!OT0育儿早教网

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THE END

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