1、劈腿跳。保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。2、踢后腿。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身头，胯不能松，脚背...

1、医用面膜是属于医学护肤品范畴的一类面膜，介于护肤品和药品乏间。比如这些玻尿酸的含量相对来说要高一些，比市面上的面膜成分要高，达到了医用的标准。即为械字号的用品，就不在是护肤品了。但是医用面膜不是药品，无论皮肤有无状况...

1、洗面奶是一定要在手上搓出丰富的泡沫才能往脸上抹，泡沫才起到清洁的作用，也减少手跟皮肤的摩擦。2、不仅使用次数要注意，另外还有留意洗面奶在脸上停留的时间不要超过2分钟，否则清洁物就会被皮肤反吸收回去了，这样不但没起到清...

1、控制饮酒量，尤其是啤酒。聚会或者应酬时，男人一不小心就容易喝多，十多瓶啤酒下肚，身体肯定会吃不消，长期以往，啤酒肚就长出来了。因此，想要瘦身，必须控制饮酒量。如果实在没办法拒绝饮酒，需要掌握技巧，最好不要牛饮，并且喝...

1、维生素E去痘印维生素E去痘印是公认的去痘印最有效的方法之一。具体使用方法：取一粒维生素E，用针挑破，把里面的油脂液体挤出来，然后涂在脸部痘印处，并加以按摩，待维生素E完全吸收后即可，这样可以慢慢淡化痘印，按摩可以促进...

1、柠檬。很多人都觉得柠檬是水果里面的美容好物，确实，它是可以担得起这样子的称号的。虽然有些人不知道柠檬里面有什么物质，但是单单从它的美白效果来说，就受到了不少人的喜爱。况且柠檬还不止美白这一种功效，还有很多其他的作用，...

1、修身牛仔外套可以搭配一款时尚黑灰色的阔腿裤，上紧下松的搭配，给人的感觉是非常漂亮的，而且也可以衬托出休闲时尚感。2、修身牛仔外套也可以搭配一款纯黑色小脚裤，最好选择收脚小脚裤，再搭配一款高帮的鞋子很洋气。3、牛仔衣也...

1、黑色裤子属于百搭款，经典大方，可以搭配任何色系的上衣。不同搭配有不同的美感。2、白上衣配黑裤子，精神干练，是职场最经典搭配。另外，在职场之外这种搭配也显得很有精神。最保险的搭配，也最普通一些。3、彩色上衣配黑裤子，鲜...

1、一般铅笔裤或牛仔裤都很适合。搭配方法：如果是白色或鲜艳的鞋子，最好是搭配短裤、浅色的牛仔或运动裤。2、宽松点的长裤，不可以是低腰的，牛仔或休闲K，可以加个背带。搭配漂亮的T恤，可以大领口的，天蓝色、桃粉色、金橘色都好...

1、米白色大衣+米色高领毛衣+复古格子短裙米白色大衣是一种非常温柔大方的服饰，搭配一件米色高领毛衣，再搭配一条复古格子短裙，温婉大方又显气质。2、深灰色大衣+黑色针织衫+黑色竖条纹阔腿裤深灰色大衣是一款非常大气百搭的服饰...

1、蓝色牛仔宽松显瘦短外套，简单的白色T恤，万能的黑色长裤，干净帅气，非常的有个性，脚下在配一双白色板鞋，简单随意的搭配。吃饭，上班，逛街，约会都可以穿。2、休闲浅蓝色牛仔外套搭配白色T恤和白色长裤，淡淡的蓝与白色结合，...

1、浅蓝色牛仔裤配白色衬衫，蓝白搭配是夏日里最常见的配色，而且让视觉神经更舒适，非常清爽的配色。而且衬衫和牛仔的混搭，既保留了衬衫的干练，又打破了衬衫的严肃和正式感，为全身LOOK注入了随性洒脱的感觉。2、搭配浅色牛仔上...

1、a字中长裙。a字裙有多不挑身材穿，我想只要稍微有些了解的妹纸都应该清楚，但a字裙款式有很多，腿粗妹纸要根据己实际情况去挑选，比如你只是大腿粗，小腿不粗的，那可以选择a字半身短裙，若你不仅大腿粗，小腿也粗，那选择a字中...

1、黑色短裤搭配背心夏天穿背心清凉又性感，下身搭配一条黑色短裤更是显身材，露出纤细的手臂和长腿，出街又酷又时尚。黑色背心搭配黑色超短裤，脚下一双黑色短靴，酷酷的街头少女风。2、黑色短裤搭配衬衫衬衫是上装的基本款，新潮的设...

1、舒适：湿度平衡。纯棉纤维可向周围大气中吸收水分，其含水率为8-10%，接触皮肤时感到柔软而不僵硬。如果湿度增大，周围温度较高，纤维中含的水分量会全部蒸发散去，使织物保持水平衡状态，使人感觉舒适。2、保暖：棉纤维的热、...

1、两者长度不一样。“九分裤”指裤子的长度按照人正常裤子长度的九分(9/10)长做出来的。或者裤子穿在身上之后的长度到脚踝位置的，就称为九分裤了。 2、“七分裤”。顾名思义就是裤长七分，长及膝下。街上女子，十有八九都喜...

1、晚上躺床上做骑行车的动作这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起，像平时们骑行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量。2、每天做三组高抬腿高抬腿是最费力的跑步方式，...

1、发育期间丰胸方法首推食疗，青春期的少女可以多吃一些富含维生素E、B，蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，主要的食疗食谱有羊肝焖黄鳝和菊蛋；2、采用中医按摩手法，用大拇指压制檀中穴轻轻地揉，大概坚持九秒钟左右，然后放松，...

1、方法一：跨步蹬腿左腿向前跨步，右腿后迈，双手掐腰。右腿蹬直，脚踝尽量下压。每天3~5组，每组坚持40秒。2、方法二：仰卧腿扭转平躺在床上，双手放松，双腿扭转向两侧尽量贴地。保持肩胛骨不离地，双膝弯曲并拢，身体保持放松...

1、鼻贴法：鼻贴表面附有水溶性粘胶，通过粘力将黑头除去。但这种方法对深层的黑头无能为力，有时，清洁后的鼻部表层依然可见没有除掉的黑头。 而且鼻贴用多了会导致毛孔变大，使黑头越来越多！2、吸管法：吸管吸除的力度大，能将黑头...

1、防晒乳能防晒，防晒乳是由利用防晒原理制成的保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累的护肤品，涂在皮肤上，防止阳光接触皮肤。2、防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“...

1、可将玻尿酸或皮肤的营养物质局部注入皮肤中，可增加皮肤含水量，使胶原蛋白与弹力蛋白增生，从而改善皮肤性状，达到嫩肤目的；2、可通过光电治疗，使胶原蛋白增生，如光子嫩肤。光子嫩肤手术，是通过光子来产生高能量，温和地刺激皮...

1、出现眼袋的原因很大程度和日常作息不规律，经常熬夜等有关，因此想要祛除眼袋，就需要按时作息。2、如果出现眼袋后依旧长时间熬夜劳累，那么眼袋很容易发展成为黑眼圈等，更难消除，因此出现眼袋要及时进行修复。3、定期的贴眼膜，...

1、iOS14正式版发布时间：2020年秋季，会随着新一代iPhone12一起推送更新，往年一般都是在9月份推送。2、iOS14新功能：App资源库：IOS14 中将使用资源库的方式进行调整，“我们将用最简单且最便于浏览...

1、鸡蛋加醋美白祛斑将一枚新鲜鸡蛋洗干净后，放入500毫升优质醋中浸泡大概30天。当蛋壳溶解于醋液中之后，再取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并...